В почти всички фитнес и здравословни програми присъства овесът като ежедневно средство за постигане на добра фигура, завиден тонус и засищане, продължаващо дълго време през деня. Благодарение на богатият си състав, овесените ядки притежават нисък гликемичен индекс. От своя страна, бета-глюканите, съдържащи се в овеса, ... Виж повече