Тялото ни има нужда от вода всекидневно, за да се развива и функционира правилно. Приемайки достатъчно количество вода, тялото ни съществува пълноценно. Дори и децата знаят, че вода трябва да се пие всеки ден, но малцина подозират какви чудеса може тя да сътвори с организма ни. Според китайското учение водата е носител и двигател на чистата енергия “чи”. В Египет свещените й свойства ставали повод да се изграждат храмове, които били посещавани за къпане и пиене. През 18- ти век в Западна Европа и Америка лечението с вода става особено популярно. Минералните извори започват усилено да се посещават и да се прилагат като лечение на различни неразположения. Няма да е пресилено да се каже, че водата спомага за изцеряване на човешкото тяло.

     При прием на студена вода кръвоносните съдове се свиват, което възпрепятства функционирането на определени процеси в тялото, оттам и потокът на кръв се намаля. Студената вода се приема, за да изпрати кръв към вътрешните органи, в резултат на което те започват да работят по-пълноценно.
Горещата вода действа релаксиращо и отпускащо. Тя разширява кръвоносните съдове, кръвното налягане спада, кожата и мускулите се снабдяват с кръв. По този начин се подсилва имунитета, тялото се освобождава от токсините, тъканите се снабдяват богато с хранителни вещества.
Един добре познат метод, който влияе благотворно върху всички органи и системи е съчетанието на горещата и студена вода. Редувайки ги, тялото ни ще се събуди, възпалителните процеси и спазми ще бъдат успокоени.

     В организма на човек на възраст над 25 години се съдържа около 50-60 % вода, а към 60 годишна възраст намалява до 40%. Човекът е енергийна система, която живее и е нужно да поддържа структурата си. Обмяната на енергията протича между човека и околната среда, което се изразява не само в енергия, но и на различни вещества. Организмът поема вода, кислород, слънчева светлина от околната среда. За поддържане на нормални жизнени показатели, човек ежедневно изпива до 2 и половина литра вода. И още около литър и половина минава през кожата по време на душ или вана.
Пиенето на вода не е навик, който е оформен в повечето хора. Има достатъчно силни основания да пием вода всеки ден и е важно да оформим това като навик, защото ще е достатъчно полезно това за нас! Много хора знаят важността и ролята на водата в живота и за здравето на човек, но често забравят знанието си, прегърнати от ежедневните задачи.
Напитки като кафе, газирано, сокове и алкохол, често изместват приема на питейна вода. Недостатъчния прием на течности, води до дехидратиране, главоболие, умора и общо неразположение, а не се замисляме, че всичко е толкова лесно и достъпно за да променим това. Пиенето на вода повишава настроението и тонуса ни, засилва концентрацията и усилва паметта.

1. Ще отслабнете!

   Дали ви се вярва или не водата на първо място ще замести приема на висококалорични и вредни напитки. Освен това приема на повече вода потиска апетита. Много често си мислим, че сме гладни, а ние сме просто жадни.

2. Ще имате повече енергия!

   Дехидратирането на организма е процес, който пречи за нормалното функциониране на органите и системите. То изпива енергията и довежда до умора и отпадналост.

3. Ще имате здраво сърце!

   Ежедневното консумиране на вода ще намали риска от сърдечен удар. Според дългогодишно проучване се твърди, че тези, които пият повече вода на ден вероятността да получат инфаркт е сведена на половина, от тези които не се сещат особено за водата.

4. Ще имате красива кожа!

   Пиенето на вода ще изчисти кожата ви, ще регулира водно- липидния баланс и това ще донесе задължително резултати върху блясъка и здравината й. Ако увеличите приема на вода и това ви стане навик в дългосрочен план, ефекта върху кожата ви ще е налице

5. Ще подобрите храносилателната си система

   За да функционира правилно, храносмилателната ни система се нуждае от достатъчно количество вода. Добре е да пиете вода преди хранене. Ако приемате вода непосредствено след хранене, може да почувствате дискомфорт, подуване, киселини.

6. Ще прочистите организма си

   Чрез приема на вода ще прочистите тялото от вредните токсини и отпадните продукти от тялото. Същият ефект се постига и с плодовете, богати на вода.

7. Ще бъдете достатъчно активни по време на спорт

   Рядкото пиене на вода пресушава организма, и това допринася до изтощение. Ако тренирате усилено е добре приема на вода да е поне 5 чаши на ден.

8. Ако задържате вода- пийте вода!

   Реалната причина за подуването се оказва отново дехидратацията. Тя води до задържане на течности , тъй като организма не може да функционира правилно без достаъчно вода. Възрастните по- трудно стигат до извода, че са дехидратирани. Поради тази причина ние често не регистрираме жажда, докато не се стигне до значителна степен на дехидратация. Вместо това бъркаме симптомите на жаждата с тези на глада и започваме да ядем повече, вместо да пием вода. Това води до по- нататъшно обезводняване, тъй като процесът на храносмилане също изисква вода. Проблемът се усложнява и от погрешното убеждение, че пиенето на вода ще доведе до по- голямо задържане на вода.

9. Подпомагате имунната си ситема!

   Недостигът на вода подтиска и дори може да ликвидира някои телесни функции. Водата генерира електрическа и магнитна енергия във всяка клетка и така доставя жизнената й сила. Също така водата предотвратява увреждането на ДНК и прави възстановяването й по- лесно и по- малко дефектна ДНК. Нещо изключително е, че водата усилва многократно ефикасността на имунната система в костния мозък, където се формира системата. Освен всичко изброено, водата е жизнено необходима за ефикасността на имунната система в борбата с различните инфекции и раковите клетки.

10. Ще бъдете по- умни и концетрирани

    Водата ни дава сила и електрическа енергия за всички мозъчни функции и особено за мисленето. Също така водата може да подпомогне предотвратяването на дефицита на внимание при децата и възрастните. Също така се грижи да повиши ефикасността на нашия труд като разширява продължителността на съсредоточаването ни.