10 причини да пием повече вода
Водата е лечебна
Тялото ни има нужда от вода всекидневно, за да се развива и функционира правилно. Приемайки достатъчно количество вода, тялото ни съществува пълноценно. Дори и децата знаят, че вода трябва да се пие всеки ден, но малцина подозират какви чудеса може тя да сътвори с организма ни. Според китайското учение водата е носител и двигател на чистата енергия “чи”. В Египет свещените й свойства ставали повод да се изграждат храмове, които били посещавани за къпане и пиене. През 18- ти век в Западна Европа и Америка лечението с вода става особено популярно. Минералните извори започват усилено да се посещават и да се прилагат като лечение на различни неразположения. Няма да е пресилено да се каже, че водата спомага за изцеряване на човешкото тяло.

Водата - начин на употреба
При прием на студена вода кръвоносните съдове се свиват, което възпрепятства функционирането на определени процеси в тялото, оттам и потокът на кръв се намаля. Студената вода се приема, за да изпрати кръв към вътрешните органи, в резултат на което те започват да работят по-пълноценно.
Горещата вода действа релаксиращо и отпускащо. Тя разширява кръвоносните съдове, кръвното налягане спада, кожата и мускулите се снабдяват с кръв. По този начин се подсилва имунитета, тялото се освобождава от токсините, тъканите се снабдяват богато с хранителни вещества.
Един добре познат метод, който влияе благотворно върху всички органи и системи е съчетанието на горещата и студена вода. Редувайки ги, тялото ни ще се събуди, възпалителните процеси и спазми ще бъдат успокоени.
Здравето събрано в глътка вода
В организма на човек на възраст над 25 години се съдържа около 50-60 % вода, а към 60 годишна възраст намалява до 40%. Човекът е енергийна система, която живее и е нужно да поддържа структурата си. Обмяната на енергията протича между човека и околната среда, което се изразява не само в енергия, но и на различни вещества. Организмът поема вода, кислород, слънчева светлина от околната среда. За поддържане на нормални жизнени показатели, човек ежедневно изпива до 2 и половина литра вода. И още около литър и половина минава през кожата по време на душ или вана.
Пиенето на вода не е навик, който е оформен в повечето хора. Има достатъчно силни основания да пием вода всеки ден и е важно да оформим това като навик, защото ще е достатъчно полезно това за нас! Много хора знаят важността и ролята на водата в живота и за здравето на човек, но често забравят знанието си, прегърнати от ежедневните задачи.
Напитки като кафе, газирано, сокове и алкохол, често изместват приема на питейна вода. Недостатъчния прием на течности, води до дехидратиране, главоболие, умора и общо неразположение, а не се замисляме, че всичко е толкова лесно и достъпно за да променим това. Пиенето на вода повишава настроението и тонуса ни, засилва концентрацията и усилва паметта.

10 причини да приемаме вода по- често
- Ще отслабнете!
Дали ви се вярва или не водата на първо място ще замести приема на висококалорични и вредни напитки. Освен това приема на повече вода потиска апетита. Много често си мислим, че сме гладни, а ние сме просто жадни.
- Ще имате повече енергия!
Дехидратирането на организма е процес, който пречи за нормалното функциониране на органите и системите. То изпива енергията и довежда до умора и отпадналост.
- Ще имате здраво сърце!
Ежедневното консумиране на вода ще намали риска от сърдечен удар. Според дългогодишно проучване се твърди, че тези, които пият повече вода на ден вероятността да получат инфаркт е сведена на половина, от тези които не се сещат особено за водата.
- Ще имате красива кожа!
Пиенето на вода ще изчисти кожата ви, ще регулира водно- липидния баланс и това ще донесе задължително резултати върху блясъка и здравината й. Ако увеличите приема на вода и това ви стане навик в дългосрочен план, ефекта върху кожата ви ще е налице
- Ще подобрите храносилателната си система
За да функционира правилно, храносмилателната ни система се нуждае от достатъчно количество вода. Добре е да пиете вода преди хранене. Ако приемате вода непосредствено след хранене, може да почувствате дискомфорт, подуване, киселини.
- Ще прочистите организма си
Чрез приема на вода ще прочистите тялото от вредните токсини и отпадните продукти от тялото. Същият ефект се постига и с плодовете, богати на вода.
- Ще бъдете достатъчно активни по време на спорт
Рядкото пиене на вода пресушава организма, и това допринася до изтощение. Ако тренирате усилено е добре приема на вода да е поне 5 чаши на ден.
- Ако задържате вода- пийте вода!
Реалната причина за подуването се оказва отново дехидратацията. Тя води до задържане на течности , тъй като организма не може да функционира правилно без достаъчно вода. Възрастните по- трудно стигат до извода, че са дехидратирани. Поради тази причина ние често не регистрираме жажда, докато не се стигне до значителна степен на дехидратация. Вместо това бъркаме симптомите на жаждата с тези на глада и започваме да ядем повече, вместо да пием вода. Това води до по- нататъшно обезводняване, тъй като процесът на храносмилане също изисква вода. Проблемът се усложнява и от погрешното убеждение, че пиенето на вода ще доведе до по- голямо задържане на вода.
- Подпомагате имунната си ситема!
Недостигът на вода подтиска и дори може да ликвидира някои телесни функции. Водата генерира електрическа и магнитна енергия във всяка клетка и така доставя жизнената й сила. Също така водата предотвратява увреждането на ДНК и прави възстановяването й по- лесно и по- малко дефектна ДНК. Нещо изключително е, че водата усилва многократно ефикасността на имунната система в костния мозък, където се формира системата. Освен всичко изброено, водата е жизнено необходима за ефикасността на имунната система в борбата с различните инфекции и раковите клетки.
- Ще бъдете по- умни и концетрирани
Водата ни дава сила и електрическа енергия за всички мозъчни функции и особено за мисленето. Също така водата може да подпомогне предотвратяването на дефицита на внимание при децата и възрастните. Също така се грижи да повиши ефикасността на нашия труд като разширява продължителността на съсредоточаването ни.